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哇!今早起床烟霞好像是好大的样子，呼吸也辛苦极了，人也感觉很累，这样的天气外出活动会有影响吗?
笔者是一个有探求精神的女子，见到今日这样子的天气，也是去搜集资料，要知道出现烟霞大的时候会对人体有何影响呢?
今早登入澳门气象局的网站，就发现今日的空气质量是非常不良。
空气质量指数
预测 2017-09-18 之空气质量指数监测站澳门空气质量指数空气质量路边150-180不良
高密度住宅区165-195不良一般性180-210不良-非常不良
面对不同级别的空气质量指数，我们可以採取下列措施健康忠告我应该採取甚幺预防措施?
我们建议你在不同空气污染水平时採取适当的预防措施:
健康风险级别空气质素健康指数易受空气污染影响的人士
户外工作僱员*
一般市民
心脏病或呼吸系统疾病患者#
儿童及长者
1 - 3可如常活动。可如常活动。可如常活动。可如常活动。
4 - 6一般可如常活动，但个别出现症状的人士应考虑减少户外体力消耗。可如常活动。可如常活动。可如常活动。
7心脏病或呼吸系统疾病患者应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。
这类人士在参与体育活动前应谘询医生意见，在体能活动期间应多作歇息。儿童及长者应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方可如常活动。可如常活动。
8-10心脏病或呼吸系统疾病患者应尽量减少户外体力消耗，以及尽量减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。儿童及长者应尽量减少户外体力消耗，以及尽量减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。从事重体力劳动的户外工作僱员的僱主应评估户外工作的风险，并採取适当的预防措施保障僱员的健康，例如减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。一般市民应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。
10+心脏病或呼吸系统疾病患者应避免户外体力消耗，以及避免在户外逗留，特别在交通繁忙地方。儿童及长者应避免户外体力消耗，以及避免在户外逗留，特别在交通繁忙地方。所有户外工作僱员的僱主应评估户外工作的风险，并採取适当的预防措施保障僱员的健康，例如减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。一般市民应尽量减少户外体力消耗，以及尽量减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙地方。
除留意以上的一般健康忠告外，你亦可按本身健康状况调整体力活动。由于空气污染对不同人士的影响不一，如你有疑问或感到不适，应徵询医生的意见。如你有吸烟习惯，应立即戒烟！
* 忠告不适用于易受空气污染影响的人士。
# 例如冠状心脏病及其他心血管疾病、哮喘及慢性阻碍气管疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。参考资料:
1.澳门物理暨气象局http://www.smg.gov.mo/smg/c_index.htm
2.空气素量指数,健康忠告 http://www.aqhi.gov.hk/tc/health-advice/sub-health-advice.html